Vijfsterrenbandje

Vol spanning opende Ron de geleverde doos van UPS. Hij had voor zijn team iets leuks laten maken: een vijfsterrenbandje. Geïnspireerd door het boek A Complaint Free World, had hij het gedachtengoed vertaald naar zijn eigen werkveld: een combinatie van zijn rol als coach en de levensfilosofie van Thibo en Debora: Five star living, five star giving.

Het opzet is vrij eenvoudig: je doet zo’n bandje aan je linker- of rechterpols, het maakt niet uit waar je start. Telkens als je oordeelt, roddelt, klaagt, dingen zegt die niet in lijn liggen met je gewenste vijfsterrenleven, dan wissel je het bandje van pols. De bedoeling is dat je het 21 dagen na elkaar aan éénzelfde pols kan dragen. De belofte is dat je leven er na die 21 dagen drastisch anders zal uitzien. Waarom? Simpelweg omdat je 21 dagen niet geroddeld, geoordeeld, geklaagd hebt. Dan is dit nieuwe leefpatroon een gewoonte geworden. Doorgaans zou het 6 tot 8 maanden duren vooraleer je erin slaagt om 21 dagen lang consistent volgens dit principe van niet klagen, roddelen, oordelen te leven.

Je gedachten worden woorden, die woorden bepalen je daden, je daden worden je gewoonte, je gewoonte vormt je karakter en je karakter zal je lot bepalen.

Ron had het al op veel plaatsen gelezen. Dus als je een vijfsterrenleven wil, dan moet je ervoor zorgen dat je bestaan vooral beheerst wordt door vijfsterren-gedachten.

In het oorspronkelijke concept van A Complaint Free World was het wisselen van het bandje beperkt tot de dingen die je uitsprak tegen anderen. Wat je dacht, of wat je tegen jezelf zei, dat maakte niet uit. In het boek ging de auteur ervan uit dat je automatisch niets negatiefs meer zou denken als je het toch niet kon delen met anderen.

Met dat idee had Ron geworsteld. Was het niet zo dat een mens zo’n 50.000 gedachten per dag heeft, waarvan er zo’n 80% niet deugen? Veel gedachten gaan over jezelf: over wat je meegemaakt hebt, hoe je vastzit, wat je verkeerd doet, niet durft, vergeten bent, niet kan…

Vandaar dat Ron ook gedachten in het vijfsterrenbandje had opgenomen. Meer bepaald op de volgende manier: als je op een moment merkt dat je negatief aan het denken bent, zeg je: ‘STOP’. En meteen schakel je over naar andere gedachten. Gedachten van dankbaarheid. Gedachten van geluk. Desnoods gedachten aan niets. Of je doet 5 push-ups. Je staat jezelf niet toe om je zielig te wentelen in negatieve emoties. Doe je dit tóch verder nadat je jezelf erop betrapt hebt, dan wissel je je bandje.

Ron had het eerst zelf een periode uitgetest met een elastiekje om zijn pols. De eerste dagen waren best wel heftig: zelden had hij het bandje langer dan twee uren aan één pols. Maar na enkele dagen merkte hij dat het steeds gemakkelijker ging om zich meteen te herpakken als hij negatieve gedachten kreeg. Zeker naarmate hij al meerdere dagen succesvol was, wilde hij niet toestaan dat hij door één blijvende negatieve gedachte weer vanaf het begin moest starten.

Hij had gemerkt dat hij in het bijzijn van sommige mensen niet veel meer te zeggen had, maar ergens stoorde hem dat niet. Het deed deugd om niet meer mee te doen in het neerwaartse spel van oordelen en opinies geven. Het had hem rust en balans gebracht. En die negatieve mensen die oordeelden over alles en iedereen verdwenen precies uit zijn leven. In plaats daarvan waren er fijnere mensen opgedoken!

Hij begon in te zien waarom mensen met een sterk zelfbeeld geen nood hebben aan oordelen en roddelen. Zij hadden dit niet nodig om zichzelf waardevol te vinden. Zij waren gefocust op diepe waarden en hechte relaties. De rest was hun aandacht niet waard.

Ron zou deze bandjes uitdelen op de eerstvolgende teammeeting. Hij was benieuwd hoeveel mensen de uitdaging aan wilden gaan om met de hulp van dit bandje een vijfsterrenleven te gaan creëren in gedachten, woorden en daden. Hij was er zeker van dat het een verschil zou maken bij velen.